Question

到现在为止，本书中的所有内容都至少是有一些科学证据支撑的，但是现在我们要触及一个无法量化的领域。我不得不说接下来要讨论的主题大多数是我个人经验和观点的结合。

为什么你要认真对待这个我不得不说的话题呢？这确实是一个很合理的问题。我可以告诉你，在这里我要说的就是我确信在生活中曾经带领我走向成功的体会，但是或许你不想跟我一样——或者你对此印象不十分深刻。在这种情况下，一个更强有力的论点是，我在本章中给出的观点也不全都是我自己的。

本章中的很多概念来源于比我更著名、更成功的一些作家的著作。但更重要的是，来自这些书中的一些观点，特别是心灵能够对身体产生强大影响的观点，已经是20世纪最伟大、最成功的一些思想的成功标志。

我有一个习惯，每次只要一有机会跟非常成功、非常知名的人士谈话，我就会问他们一个问题：在他们的一生中，哪本书对他们的影响最大？难以置信的是，许多人都提到同样的两三本书——这些书我会在第69章中提到。

从心灵开始

如果你不相信自己能够做到，你几乎做不成任何事情。你的思想对身体的影响有多大、对你能够获得成功的影响有多大，这是令人惊叹的。如果你相信，你就能做到这个观点很容易被迅速忽视，但是这个观点确实有些道理。至少，这个观点的反面更有道理：如果你不相信，你肯定不会获得成功。

即使是想把最细小的计划付诸实践，也必须学会如何利用内心的力量、如何掌控内心。这可不是一件容易的事儿。你确实不能盲目地让自己相信一些东西。你曾经尝试过吗？

如果愿意，你现在可以尝试一下。试着去相信大象是粉红色的。你能说服自己相信这一点吗？即使你的生命依赖于它，你能改变这个简单的信念吗？几乎没有诡计能让你的大脑去相信一些武断的信息。

这并不意味着你永远都不会相信大象是粉红色的。只要有一些有力的证据就会转变你的想法—— 但是貌似无法找到强有力的证据来证明这个不符合逻辑的谬论。事实上，你的心灵是如此的强大，以至于即使展现在你面前的证据完全与你所认知的大象的颜色相反，你还是会相信你所认知的、能让自己感觉舒服的那个观点。

现在，你明白了，控制思想不像看起来那样简单。在某种程度上，我们是大脑进化过程的受害者。我们不是动物，是人类，所以我们有能力克服这个基本的生物过程，因为我们有意识，我们有选择的自由，我们有自由的意志。

我可能无法说服自己相信大象是粉红色的，但是我可以长时间重复这个主张，根据自己的喜好改变我的许多信念。我有能力塑造我自己的思想——你也可以。

但是，改变自己的信念有什么好处呢？拥有能改变自己的想法和思维方式的特殊能力有什么意义吗？物质世界的改变能够改变你对现实的感知吗？

这就是让事情变得有趣的地方。我不会用是的，可以来回答你，因为如果我那样做了，你可能就会放弃阅读这本书，然后把它扔到垃圾桶里。当然，你的物质现实观并不是完全由你的想法和信念塑造的……不是吗？

所以，在我回答这个问题之前，让我们先退一步。让我们来想想这个物质世界是如何被改变的。假设桌子上有一个障碍物，你想把这个障碍物移到另外一个地方。如果你不相信这是可行的，就不会尝试去做。但是，如果你相信这是可行的，并且相信自己能移动自己的手，拿起这个障碍物，把它从桌子上拿下来，那么你就能用大脑控制身体完成整套动作。从技术层面讲，你所相信的确实有能力去塑造你的实际经历——它只是一个需要用到你的身体的间接塑造。

意识是如何能发送信号到我们的神经系统以移动四肢，这个过程很神秘。当然，我们知道这其中的化学过程和物理过程是怎么完成的，但是我们不知道是什么触发了这一切。我们不知道我们所拥有的无形思想是如何能够直接操控有形世界的——我们到底是如何激活第一个神经元的？

现在，我并不幼稚，我知道很多人会告诉你我们的确知道这是如何发生的：我们只是一堆与环境相互作用的化学物质，我们就是完全基于环境条件下的自动自发产生的一连串化学反应。但是，如果你相信这是真的，那么，你怎么会选择读这本书？为什么我能写这本书？任何一系列复杂的反应都不可避免地产生这两种行为——我们都没有选择，我们只是凑凑热闹而已——或者还有些其他东西，那些我们还无法识别的东西，给了我们……自由的意志和选择的权利。

心灵和身体的联系

当我用心灵和身体这两个词的时候，我将心灵定义为你身体内非物质的部分。不管你是把它称为一种精神还是一种意识的机械机制，它都不同于身体（包括大脑）的较低功能。

区分这两者很重要，因为当我说心灵影响身体的时候，我的意思是它也会影响你的大脑。我们马上就能证明这点——安慰剂效应，在这一效应中大脑以为接受的是一些药物，但是实际上服用的是一些糖丸或者其他一些替代品，这一效应都是有据可查的。就像小飞象的羽毛给了它飞行的能力，你的心灵以你不能有意识控制的方式影响你的身体。

因为我们知道，我们的心灵通过思考的力量操纵宇宙（通过身体实现为活动），我们还知道我们所信仰的或者我们所思考的都有能力影响我们的现实世界。

从字面上看，这意味着你所想的变成了现实——至少在你身体的力量和心灵的力量可及的范围之内就实现了。这个原理以不同的形式体现在哲学中。一种流行的哲学是吸引力定律，指出物以类聚（like attributes like），如果想法是负面的，结果也是负面的，反之亦然——下一章再做详细讲解。

你可能也听说过Rhonda Byrne的畅销书《秘密》（The Secret ）［Atria Books/Beyond Words，2006］，这本书有点儿神秘，但很符合我的口味，这本书以许多方式揭开了一个在过去已经被证明、在将来还会被反复证明的重要真理：那些想要改变自己信念、控制自己想法的人们，通过积极的正念可以将其想要的变为现实。

我真的不想在这里给你带来所有神秘的东西。我是一个务实的人，因此我相信对这个机制的运转方式有很多实用的解释，但同时我也不会假装不存在不能忽视的一些神秘元素。

信念决定思想，

思想决定言语，

言语决定行动，

行动决定习惯，

习惯决定价值，

价值决定命运。

——圣雄甘地

不管这个机制是如何运转的，重要的是你要理解自己的所思所想影响并塑造了你现在的生活。你甚至不用读这一章就可以证明这一点。看看周围就知道了。

当你想到每天和你交往的人的时候，你注意到某种思维模式导致某种行为模式和结果了吗？你认识的任何一个成功人士，他们会对生活持有消极态度，对自己或别人缺乏信念和信心吗？你见到过有些人一直说自己是生活的受害者，但实际上他们的悲惨命运并不是因为任何外力的作用——尽管他们不断声称是由外界导致的？甚至当你反省自己过去生活的时候，你又有多少次由于过度的担心、过度的恐慌而对曾经心有余悸的事情太过悲观？

如果你真的想为自己的生活定好方向并控制好它，那你就要学会如何利用心灵的力量、思想的力量。无论我在本章所论述的心灵与身体的联系是否能够说服你，至少你要明白你的心态和信念会给你的生活带来正面的影响，也会带来负面的影响。下面几章会为你提供一些实用的建议，告诉你如何塑造自己的心态，如何将你的成长过程塑造得更加富有成效。

采取行动

- 找出心灵和身体之间的联系。试着在你自己的生活中找一个例子，什么样的想法给现实带来了积极的影响，什么样的想法又给现实带来了消极的影响？

- 你最近一次取得巨大成功的时候心态是什么样的？

- 你最近一次遭遇重大挫败的时候心态是什么样的？