Question

我建议，在解决问题或询问他人的请求前，为他人的充分表达创造条件。如果过早地提及他人的请求，我们也许就无法传达我们的关心；甚至还会被看作是应付。而且，在谈话刚开始时，人们所表达的感受往往是冰山之一角，有许多相关的感受—— 通常是更为强烈的情感，并没有得到表达。倾听将为他们探究和表达内心深处的感受创造条件。反之，如果急于了解他们的请求或表达自己，就会妨碍这个过程。

假定有一位母亲和我们说：“ 不知道怎么回事，我的孩子不论我和他说什么，他都不听。” 这时，我们就可以表达我们的理解：“ 听起来，你很伤心，你希望找到和孩子沟通的办法。” 这样的回答通常会鼓励对方去了解自己的感受和需要。如果我们的理解是准确的，这位母亲一般就会开始表达其他感受：“ 也许这是我的错。我总是冲他大喊大叫。” 作为听众，我们继续体会她所表达的感受和需要，并给予反馈：“ 你希望你能多体贴孩子，以前没有做到这一点，你现在有些内疚，是吗？” 如果这位母亲觉得我们能够理解她，她也许会接着说：“ 我是一个失败的母亲。” 我们这时可以继续把我们的理解反馈给她：“ 你有些灰心，你想加深与孩子的感情联系，是吗？” 就这样，我们一直保持关注，直到她充分表达相关的感受。

怎样判断对方的感受是否已经充分表达呢？首先，如果一个人觉得别人已经完全明白他的意思，他就会变得轻松。这时，我们也会感到放松。另一个更为明显的标志是，他停止了谈话。如果无法确定对方是否还有话要说，就不妨问一句：“ 你还有什么话要告诉我吗？”