Question

一、注意的概念

注意是心理活动对一定对象的指向和集中。它是人在清醒状态下才出现的状态，指向性和集中性是注意两个方面，是注意的不可分割的基本特性。

1.指向性

指向性是指心理活动在某个时点，有选择地指向一定的对象，是心理活动的选择性。“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”说的也是这样的状态。在看书时，人的心理活动指向书本的内容，对周围的事视若无睹。人们每天都会接触到来自环境中大量信息，由于精力有限，不可能对所有的信息都作出反应，只能选择一定对象作出反应，这样才能保证知觉的精确性和完整性。

2.集中性

集中性是指心理活动停留在一定对象上并保持一定的强度或紧张度。注意集中时，心理活动为使事物得到清晰反映，会离开一切无关的事物，并且抑制多余的活动，这样就保证了注意的清晰、完善和深刻，对无关事情或活动反映模糊或不能反映。当然，注意集中的对象不是一成不变的，它随个体活动任务和环境的变化而变化，以便更好地适应环境。如匆匆赶路的人，会对路边的花草视而不见。

注意的对象可以是外界实体事物，如路边的花朵树木或具体的人，也可以是自己所感的内在活动，如体验过的情感、做的决定等。

注意不是一个独立的心理过程，它伴随着认识、情感和意志等心理过程发生。如果离开了心理过程，注意就失去了内容依托，它是各种心理过程的共同属性。同时，一切心理活动的进行也离不开注意。

【课外阅读】

医生、房地产商与艺术家——注意力的选择性

医生、房地产商和艺术家三个人一同去看望他们共同的朋友。路上他们经过了一条繁华的街道。到了朋友家以后，朋友的小女儿请艺术家给她讲个故事。

“今天，我沿着街道走，”艺术家说，“看见在天空的映衬下，城市像一个巨大的穹窿，暗暗的金红色在落日的余晖中泛着微光，像一幅美丽的图画。”

接下来小姑娘又让房地产商给她讲个故事。房地产商讲道：“我在街上看见两个男孩在讨论怎样挣钱，一个男孩说他想摆一个冰激凌小摊，并把地址选在两条街道的交汇处，紧挨地铁的入口处，因为在这里，两条街上的人和乘坐地铁的人们都可以看见他。我发现这个男孩懂得经营位置的价值，没准他将来能成为一个很好的商人。”

接下来，小女孩又让医生给她讲，医生的故事是这样的：“有一个橱窗从上到下都摆满了各种药品的瓶子，这些药品用于治疗各种消化不良，有一些人在正挑选。可是我明白他们所要的也许不是什么药品，而是新鲜的空气和睡眠，但我却不能告诉他们。”

医生、房地产商与艺术家走的是同一条街道，但看到的却各不相同，原因在于他们对事物的注意具有不同的选择性。三人的选择之所以不同，是因为他们所受过的不同教育和训练。教育本身有一个重要的作用，就是使人们选择不同的刺激，即注意不同的事物。这种注意长时间就形成了一种习惯，使人们对某个领域的事物更加关注，并形成比较高的认识和技能。

资料来源：节选自《心理学故事全集》赵一、梁素娟，2009

二、注意的分类

根据注意的目的性和意志努力的程度，可把注意分为无意注意、有意注意和有意后注意。

1.无意注意

无意注意又称不随意注意。是一种事先没有预定目的，也不需要意志努力的注意。是人们不由自主地对那些强烈的、新颖的和感兴趣的事物所表现出来的心理活动的指向和集中。例如，在安静的环境中，被突如其来的声音所吸引。

无意注意没有明确的认识任务，也不需要意志努力的维持，取决于刺激物本身的性质和强度，自觉性较差，保持时间短，因此，无意注意是消极被动的注意，是注意的初级形式。但无意注意状态下人体消耗精力少，不容易疲劳。

2.有意注意

有意注意又称随意注意。是一种有预定目的，需要付出意志努力的注意。例如，做找茬游戏时，需要仔细比对两幅图画，找出不同的地方，这时表现出来的注意是有意注意。

有意注意是一种积极主动地执行当前任务的注意，受人的意识的支配、调节和控制，自觉性较高，保持时间长，但在有意注意状态下，人体消耗精力较多，容易疲劳，从而导致注意分散。有意注意是人类在实践活动中发展起来的人类特有的注意，是注意的一种高级发展形式。

3.有意后注意

有意后注意又称继有意注意。事先有预定目的，在有意注意的基础上产生的一种与目的任务联系在一起，但又不需要意志努力的注意。例如，专业篮球运动员运球上篮，动作一气呵成，对每一个步伐和投球动作的控制成为下意识完成，这是有意后注意。

有意后注意由有意注意转化而来，是一种更为高级的注意形态。它集合了无意注意和有意注意的优点。一方面，它的引起以有意注意为先导，因此，它具有潜在的目的性；另一方面，由于它不需要意志努力，因此，个体不易产生疲劳。有意后注意自觉性较好，具有较强的稳定性，人在有意后注意状态下消耗精力较少，不容易疲劳，工作效率高，它对人们完成长时、持续的活动任务特别有效，是人们从事创造性活动的必要条件。

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露出马脚的间谍——无意注意

第二次世界大战期间，各国都十分重视间谍机构的活动，都希望在情报方面战胜对手，以利于在整个战争中获取主动。同时，反间谍机构也都在积极活动。一次，盟军反间谍机关收审了一位自称是来自比利时北部的“流浪汉”。他的言谈举止使人怀疑，眼神也不像是流浪汉特有的。因此，法国反间谍军官奥克多认定他是德国间谍，可是他没有更有力的证据。奥克多决定打开这个缺口。

审讯开始了。奥克多提出的第一个问题是：“会数数吗？”这个问题很简单。“流浪汉”用法语流利地数数，没有露出一丝破绽，甚至在说法语最容易说漏嘴的地方，他也能说得很熟练。于是，他被押回小屋去了。

过了一会，哨兵用德语大声喊：“着火了！”“流浪汉”仍然无动于衷，似乎真的听不懂德语，照样睡他的觉。

后来，奥克多又找来了一位农民，和“流浪汉”谈论起庄稼的事，“流浪汉”谈得居然也并不外行，有的地方甚至比这位农民更在行。看来奥克多凭外观判断的第一印象是不能成立了。于是奥克多又想出了一个新的办法。

第二天，“流浪汉”在被押进审讯室的时候，显得更加沉着、平静。奥克多非常认真地审阅完一份文件，并在上面签字之后，抬起头突然用德语说：“好啦，我满意了，你可以走了，你自由了。”“流浪汉”一听到这话，长长地松了口气，像放下一个沉重的包袱。他扬起脸，愉快地呼吸着自由的空气，兴奋之情溢于言表。

“流浪汉”露出的欣慰表情，虽然是一刹那间发生的，但这个表情却透露出他懂德语这一信息，从而使他露出了马脚。经过进一步的审讯，“流浪汉”最终承认了自己是一个德国间谍。

有意注意是有预定目的、需要一定意志努力的注意，无意注意是指事先没有目的，也不需要意志努力的注意。奥克多运用的是心理战。他利用人的潜意识心理，转移德国间谍的有意注意，忽然用德语说释放他，从而他的无意注意让他在不经意间露出得意忘形之色，暴露了自己。

资料来源：《心理学故事全集》赵一、梁素娟，2009

三、注意的特征

注意的特征主要有注意的范围、注意的紧张性、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移。它可以反映一个人注意的发展水平。

1.注意的范围

也称为注意的广度，是指在同一时间内一个人能清楚地觉察到注意对象的数量。实验研究表明，一般人在 1/10 秒的时间内，能同时把握 4～6 个没有意义联系的符号或 8～9 个排列不规则的黑色圆点。注意的广度可以说是知觉的广度，知觉的对象越多，注意的广度越大；知觉的对象越少，注意的广度越小。

注意的范围会影响人们的工作效率，扩大注意的范围，可以提高学习和工作的效率。排字工人、体育运动的裁判员、驾驶员等在工作时需要较大的注意范围。

此外，人的注意广度并不是固定不变的，是随着主客体特点而变化的。主要受到四个方面的影响：一是对象客体的特点，对象越是集中，组合越是有规律可循，注意的广度就越大；二是个体的经验，知识经验丰富的人善于形成对客体的整体感知，因而其注意广度也越大；三是活动任务的特点，活动任务越多，越复杂，注意广度就越小；四是个体的情绪状态，情绪越紧张，注意广度就越小。

2.注意的紧张性

注意的紧张性是指心理活动对注意对象的高度集中程度，是注意的强度特征。人在高度紧张注意的状态下，会沉浸于注意的对象，而注意不到周围发生的事情。高度的责任心、浓厚的兴趣和爱好都能引起一个高度紧张的注意，而厌倦、疲劳则会大大消弱注意的紧张性。

3.注意的稳定性

又称为注意的持久性，是指注意在某一对象上所能保持时间的长短，它是注意的时间特征。例如，学生在上课期间，使自己的注意保持在课堂教学内容上。注意的稳定性有狭义和广义之分。

（1）狭义的注意稳定性是指注意保持在某一对象上的时间。一般来说，人对同一事物是无法长时间保持注意固定不变的，而是周期性加强或减弱。例如，在看知觉双关图时，可以明显地观察到注意的起伏。注视上图时，可以看到小的方形时而凸起，时而凹下，这个实验把注意的起伏模式化了。注意的起伏周期一般为 2.3～12 秒。注意的这种周期性的加强或减弱的变化现象称为注意的起伏。

（2）广义的注意稳定性是指注意保持在某一活动上的时间，注意随着活动的进行变换具体的对象。广义的稳定性意味着注意并不总是指向一个事物，而是指注意所接触的事物可以变化，但注意所维持的活动总方向始终不变。例如，学生在听课时，要边听老师讲，边记笔记，还要进行思考，虽然注意力在几个活动对象之间转换，但都服从于听课这一总任务。

影响注意稳定性的内部条件是个体的心理状态，个体对从事的活动认识越深刻，态度越积极，兴趣越浓厚，注意就越稳定。此外，良好的精神状态与平静快乐的心境也有利于提高注意的稳定性。影响注意稳定性的外部条件是活动对象的特点，一般来说，活动内容越丰富，活动形式越活跃多样，注意的稳定性就越高。

与注意稳定性相反的是注意分散，也称为分心。注意分散是指心理活动受到无关刺激的干扰，而转换注意对象。

4.注意的分配

注意的分配是指个体进行心理活动时，注意同时指向几种（两种或两种以上）不同的对象。注意的分配对人的实践活动是必要的，也是可能的。现实生活中有很多需要同时做两种以上事情的活动。例如，教师一边讲课，一边观察学生的反应以调整教学活动；司机一边操纵方向盘，一边踩油门、刹车，同时还要观察路面情况等。

5.注意的转移

注意的转移是指个体根据新任务，主动及时地把注意从一个对象转移到另一个对象上。注意的转移要求新的活动符合引起注意的条件，并与原先注意的强度有关。

注意的转移不同于注意分散（分心）。前者是指根据任务的需要，有目的地、主动地把注意转向新的对象，使一种活动合理地为另一种活动所代替，是积极主动的。后者是指由于某一种刺激物的干扰或单调刺激物所引起的，使注意离开当前需要注意的对象，是消极被动的。善于主动、迅速地转移注意，对学习、工作等十分重要，尤其是那些要求在短时期内对新刺激作出反应的工作。

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笑声杀人——注意转移

罗马尼亚杂技演员奥里尔在一次空中飞人表演中，被一位妇女的狂笑声“杀”死。这位名叫玛莉安的妇女是奥里尔的妻子。丈夫一贯在外拈花惹草使她又妒又恨。

一天，奥里尔表演蒙面空中飞人，正当他从一个秋千架上脱手飞出，在空中旋转 180 度，再去抓另一只秋千架时，全场屏息静气，异常紧张，坐在观众席上的玛莉安却突然发出一阵狂笑。奥里尔被笑声惊得失常，从高空摔下毙命。警察逮捕了她，并控之以谋杀罪。

这位罗马尼亚妇女运用心理学的知识谋害了她的丈夫。像表演空中飞人这样的工作，对注意的要求是很高的，是不能随便分心和转移的，如果注意不集中，注意转移失当，后果就将不堪设想。心理学上，把人们这种心理活动对一定对象的指向和集中的现象，叫做“注意”。人们自觉地把自己的注意从一个对象调到另一个对象上去，叫做“注意转移”。客观环境是千变万化的，要想使自己的活动得以成功，注意力必须与之相适应。

四、注意发生的心理机制

1.过滤器模型

英国心理学家布鲁德本特（Broadbent 1958）提出的，他认为，来自外界的信息是大量的，但人的感觉通道接受信息的能力以及高级中枢加工信息的能力是有限的，因而对外界大量的信息需要进行过滤和调节。过滤按照“全或无”的原则，只允许一条通道上的信息经过并进行加工，而其余通道全部关闭。

这种学说看上去似乎过于简单，布鲁德本特也承认，被试能在很小的程度上来回转换注意的通道，因而表现出似乎能同时加工两种类型的信息能力。不过他同时表示，这种能力是极其有限的，特别当一个通道材料复杂程度增加的情况下，更是如此。

2.衰减模型

美国心理学家特瑞斯曼（Treisman 1960）提出的，她认为，过滤器并不是按照“全或无”的原则工作的，信息在通道上并不完全被阻断，而只是被减弱，其中重要的信息可以得到高级的加工并反映到意识中。她和格芬（Geffen）的双耳听音实验发现，被试能觉察出追随耳中 87%的词以及非追随耳中 8%的词。这表明，被试可以同时注意两个通道的信息，但信息有不同程度的衰减。

布鲁德本特接受了特瑞斯曼的修改，目前人们倾向于把两个模型合并，成为布鲁德本特—特瑞斯曼过滤器—衰减模型。

3.容量分配模型

心理学家卡里曼（Kahneman 1973）提出的，他把注意看成资源和容量，而这种资源和容量是有限的。这些资源可以灵活地分配去完成各种各样的任务，甚至同时做多件事情，但完成任务的前提是所要求的资源和容量不超过所能提供的资源和容量。例如，在无人的高速公路上，熟练的汽车司机可以一边开车，一边和车内的人说话。他之所以能够同时进行两种或两种以上的活动，是因为这些活动所要求的注意容量没有超出他所能提供的容量。而如果在行人拥挤的街道上开车，由于来自视觉和听觉的大量刺激占用了他的注意容量，他就没有能力再与同伴聊天了。

卡里曼的容量分配模型有两个值得探讨的问题：是否所有的心理活动都需要调动资源；是否只有一种资源。首先，心理活动所需调动的资源容量是可以变化的。例如，刚开始学开汽车时，必须全神贯注，所有的资源都调动起来去学开车。这时候，边开车边交谈几乎是不可能的。但是，经过多次练习，情况便会改变。技术娴熟的司机可以边开车边交谈，毫不感到困难，除非到了险恶的地段，他必须重新集中注意。由此可见，一个心理活动可以通过练习减少所需的注意资源，一些高度熟练的活动甚至无需多少注意资源，这就是自动化。其次，注意资源具有多重性，不同性质的任务需要不同的资源，同样性质的任务需要同样的资源。如果想同时把两篇文章念出来，结果无法做到，这是因为只有一个发音器官（资源）。而如果两件任务需要的是两种完全不同的资源，那么它们就能轻易地同时进行，边开汽车边听收音机就属于这种情况。

五、影响注意引起或保持的因素

1.引起无意注意的原因

引起无意注意的原因分两大类：一类是客观刺激物的特点；另一类是人的主观状态。

（1）客观刺激物的特点

① 刺激物的强度。它是引起无意注意的重要原因，如一道闪电、一声惊雷、一股浓烈的气味等都会引起一个人的注意。一般来说，刺激物的强度越大，越容易引起注意；强度越小，越不容易引起注意。与刺激的绝对强度相比，刺激物的相对强度在引起无意注意上具有更重要的意义。例如，在人声鼎沸的广场上呼喊某人，有时即便到了声嘶力竭的地步，也未必引起某人的注意，而在安静的课堂上，教师轻轻点名，也立即会引起学生的注意。

② 刺激的新颖性。新奇的事物易引起人们的注意。这里也涉及到绝对新颖性和相对新颖性两种情况。绝对新颖性是指刺激物在经验中从未有过，而相对新颖性是指刺激物的各种特征结合是不寻常的。比如，从未见过计算机的人，在展览会上会对一台计算机产生注意，而见过计算机的人，则会对一台造型新颖、设计独特的计算机产生注意。前者是由绝对新颖性引起的无意注意，而后者则是由相对新颖性引起的无意注意。

③ 刺激物的变动，包括刺激物在空间的运动和随时间的变化。变化的刺激物容易引起人们的注意，比如，黑夜中闪过的流星，街上忽亮忽灭的霓虹灯，教师讲课时抑扬顿挫的声音都容易引起人们的注意。

④ 刺激的对比。刺激物与周围环境在大小、形状、颜色、持续时间等方面形成对比差异时，易引起人们的注意。例如，“万绿丛中一点红”、“鹤立鸡群”等都容易引起人们的注意。

（2）人的主观状态

① 需要和兴趣。凡是能满足人的需要、引起人的兴趣的客观事物就容易引起无意注意。比如，一张报纸上有各种信息报道，而有关高考方面的信息易引起高三年级学生的注意；在各种广告中，音乐会的广告易引起音乐爱好者的注意。

② 情绪和精神状态。情绪在很大程度上影响着无意注意。一个人在心情舒畅时对平时不在意的事物也会产生注意，而在闷闷不乐时，对平时有兴趣的事物也会视而不见、听而不闻。人的精神状态对无意注意也有重大影响。当一个人患病、过于疲劳或处于瞌睡状态时，很难对事物产生注意；而当一个人身体健康、精神饱满时容易对事物产生注意。

③ 知识经验。凡是与一个人的知识经验相联系，并能在原有知识的基础上增加新知识的事物，容易引起注意。比如，一个看过某部小说的人，对报纸上刊载的有关这部小说的介绍、评论易产生注意，而对此小说一无所知的人对这些介绍、评论没有兴趣。

2.引起和维持有意注意的主要条件

（1）对活动目的的理解程度

有意注意是服从于活动目的的注意，个体只有对活动目的理解得清晰深刻，才能使注意调节在完成任务的对象上，并予以必要的维持。心理学的实验证明，在被试面前放置一面屏幕，屏幕上有一个窗口，窗口后面是一条由转轴带动的长纸带，纸带上画有多个圆圈，并以每秒钟三个圆圈的速度通过窗口。被试的任务是用铅笔把从窗口通过的小圆圈勾去。实验结果表明，如果被试对实验目的和任务有清晰的理解，则能在长达 20 分钟的时间内正确无误地工作。由此可见，对活动目的、任务的理解能够提高个体活动的自觉性和责任感，从而更好地维持有意注意。

（2）对活动的间接兴趣

兴趣有两种，一种是直接兴趣，另一种是间接兴趣。直接兴趣是指个体对活动的过程感兴趣；间接兴趣是指个体对活动的结果感兴趣。人们在学习、工作等实践活动中，经常会遇到这种情况，即人们对事物本身没有兴趣，但对与该事物联系的结果发生了兴趣，这便是间接兴趣。

如果说，无意注意主要依赖于人的直接兴趣，那么，有意注意则主要依赖于人的间接兴趣。比如，某学生在学习外语的过程中，对学习、背诵枯燥乏味的单词、语法没有兴趣，但对掌握外语后能使用外国先进技术产生了兴趣，这种间接兴趣会引起和保持他对学习、背诵外语的高度有意注意。间接兴趣越浓厚，个体对活动对象产生的有意注意就会越稳定。

（3）注意活动的组织

心理学的研究表明，形式单一的活动容易使人产生厌倦和疲劳感，从而导致注意分散；反之，多样化的活动则有利于提高大脑的兴奋性，维持有意注意的稳定性。比如，学生在学习外语单词的时候，如果单纯地看或单纯地读或单纯地写，都不利于注意的维持，只有把看、读、写三者结合起来，交替进行，才能有效地维持对学习活动的注意。

（4）内外刺激的干扰

有意注意常常是在有干扰的情况下进行的，这些干扰可能来自于内、外两部分。内部干扰主要指疲劳、疾病以及与工作、学习无关的思想情绪等；外部干扰主要指无关的声音和视觉刺激物等。内、外干扰越少，个体越容易维持有意注意；内、外干扰越多，有意注意的维持越困难。

（5）个体的意志力

个体的意志力是有意注意维持的重要保证，尤其是当个体对注意对象缺乏兴趣，又有内、外干扰的情况下，意志力的作用便尤为重要。

古代人为了坚持学习，用“头悬梁”、“锥刺股”的办法来维持有意注意，其意志力的努力程度可见一斑，但实际上，个体在过度疲劳的情况下强打精神的学习效果并不好。个体只有在尽可能排除内外干扰的基础上，强加意志的努力，才能达到最佳的学习、工作效果。

3.有意后注意发生的条件

有意后注意是从有意注意中转化而来的。它的转化条件主要有：

（1）对注意对象的直接兴趣

个体对注意对象的直接兴趣不仅是引起无意注意的条件，也是使有意注意转化为有意后注意的条件。比如，一开始个体对注意对象有意识地注意，之后逐渐被注意对象吸引、迷恋，以致“忘了”对其进行有意识地注意控制，则进入了有意后注意状态。

（2）对注意对象的操作活动达到自动化水平

如果个体对注意对象的操作活动比较生疏，则必定需要投入大量注意资源才能完成，个体需要有意识的注意才能完成活动。而如果个体对注意对象的操作活动达到十分娴熟的程度，即达到自动化水平，个体则不必投入很多注意资源就可能进入有意后注意状态。

而上述两个条件，都使有意注意中的意志努力失去存在的必要性，从而转化成有意后注意。例如，听报告时，如果报告人讲得并不精彩，未能引起听众的直接兴趣，这时听众大多处于有意注意状态。而如果报告很精彩，能引起听众的直接兴趣，只是方言较重，需高度注意方能听懂，这时听众仍大多处于有意注意状态。只有当报告精彩、又未有语言障碍时，听众才可能进入有意后注意状态。

六、影响注意品质的因素

1.影响注意范围的因素

（1）注意对象的特点

注意范围会随注意对象特点的改变而产生相应的变化。一般说来，被知觉的对象越集中，排列上越有规律，越能成为相互联系的整体，注意的范围就越大；反之，注意的范围就越小。

（2）活动的性质和任务

在注意对象相同的情况下，注意范围的大小会随着活动的性质和任务的不同而改变。例如，用速示器呈现不能构成词的一些字母，当要求被试说出哪些字母写法有错误时，他所能知觉到的字母数量要比单纯要求他说出有多少字母的知觉数量少得多。注意范围的缩小是因为找出错误的任务比辨认字母数量的任务复杂，它要求被试更仔细地去感知每个字母的细节。由此可见，当任务复杂或需要更多地注意细节时，注意的范围就会缩小。

（3）个人的知识经验

注意范围的大小与个人的知识经验密切相关。比如，阅读水平高的人可以“一目十行”，而阅读水平低的人则不可能做到这一点。一般来说，个体的知识、经验越丰富，整体知觉的能力就会越强，注意的范围也会较大。

2.影响注意紧张性的因素

（1）责任感、兴趣和爱好

一个人如果对注意对象抱有高度的责任感、浓厚的兴趣和爱好，那么他对活动的注意紧张性就可能较高；而如果他对注意对象缺乏责任感，缺少兴趣和爱好，那么就很难产生和保持高度的注意紧张性。

（2）身体状况和精神状态

良好的身体状况和精神状态有助于保持高度的注意紧张性；反之，厌恶、疲劳、生病都会大大削弱注意的紧张性，使人很难准确地完成各种心理活动。比如，一个睡眠不足的人，白天工作时注意的紧张性降低了，这时他就很难保持平时的工作效率。

（3）注意范围的大小

注意的紧张性与注意的范围密切相关。注意范围小，保持高度紧张的注意相对容易；注意范围越大，要保持高度紧张的注意就越困难。

3.影响注意稳定性的因素

（1）对象的特点

一般来说，个体对内容丰富、特征复杂、活动变化的对象容易保持稳定的注意。比如，看一幅画比看一支粉笔容易保持注意的稳定；而看变化的电视画面又比看一幅画容易保持注意的稳定。在一定范围内，注意的稳定性程度是随注意对象复杂性的增加而提高的，但是，如果注意对象过于复杂、难以理解，那么就容易导致疲劳，引起注意的分散。在学习活动中，如果学习内容过于简单，学习进度过于缓慢，学生的注意力往往难以保持稳定，而如果学习内容过于复杂，学习进度过快，学生的注意力同样容易分散。学习内容只有与学生的认知水平相适应，才可能维持学生稳定的注意力。

（2）对活动的态度

一个人对活动目的理解深刻，抱着积极的态度，或对活动有浓厚的兴趣和高度的责任心，注意就能持久稳定；反之，如果个体对所从事的活动缺乏理解、缺乏兴趣，注意则不易稳定。

（3）主体的身体和精神状态

当一个人失眠、生病、疲劳或情绪波动时，注意就容易出现不稳定；而如果身体健康、精力充沛并且情绪良好时，注意就易于持久稳定。

（4）主体的意志力

保持注意稳定性也需要坚强的意志力，尤其在有内外干扰的情况下，只有坚强的意志力才能保证主体不分心，维持注意的稳定性。化学家门捷列夫为了编制元素周期表经常连续工作，有一次竟连续工作了三天三夜，这种注意的稳定性是惊人意志力的写照。

4.影响注意分配的条件

（1）同时进行的几种活动的熟练程度

如果人们对同时进行的几种活动能达到自动化或部分自动化的程度，那么实现注意的分配就比较容易。自动化或部分自动化的活动不需要很多注意就能进行，这样个体可以把大部分的注意集中到比较生疏的活动上去，使两种或两种以上的活动齐头并进。比如，写字熟练的学生，对于边听课边记笔记都能应付自如；而写字不熟练的学生则很难做到这一点，总是顾此失彼。

（2）同时进行的几种活动之间关联度

有联系的活动便于注意分配。当各种活动之间形成了固定的反应系统时，人们可以轻易地同时进行几种活动。而如果几种活动之间缺乏联系，难以形成反应系统时，注意的分配就很困难。例如，驾驶员能够做到开车时一边用手操纵方向盘、一边用脚控制油门或刹车、一边用眼观察路面、一边用拇指按喇叭，同时完成一系列与开车活动相关的活动，实现注意的分配。而让一个学生一边背唐诗，一边做与背唐诗无关的数学题，则很困难了。

（3）同时进行的几种活动的性质

活动的性质不同也会影响注意分配的难易。一般来说，注意在技能性活动上的分配较容易，而在智力性活动上分配较难。例如，注意分配于手、眼、脚协调活动时相对比较容易，而注意分配于两件以上的智力活动时就困难多了。

5.影响注意转移的因素

（1）对原来活动的注意紧张程度

个体对原来活动的注意紧张程度越高，注意的转移就越困难，转移的速度也越慢；反之，注意的转移就容易，转移的速度也较快。比如，老师在课前宣布期中考试的成绩，结果很难把学生的注意力转移到后面正式的上课内容上，因为学生还沉浸在分数所带来的喜悦或伤心之中，这样就必然要影响到上课效果。

（2）新旧对象的吸引程度

如果个体对新的对象有浓厚的兴趣，或它符合自己当时的心理需求，而对旧的对象兴趣较少，则注意的转移就比较迅速和容易；反之，转移就缓慢和困难。

（3）个体的神经类型和已有习惯

神经类型灵活型的人比不灵活的人容易实现注意的转移，并且转移的速度也较快；已养成注意转移习惯的人比没有这种习惯的人更容易实现注意的转移。

（4）个体的自我控制能力

自我控制能力强的人善于主动及时地进行注意的转移，而自我控制能力弱的人则常常受自己情绪、兴趣的左右，不能主动地转移注意。

七、注意的功能

1.选择功能

注意能使人们在某一时点选择对当前活动具有意义的、符合当前特定需要的重要信息进行加工，同时避开或抑制无关的信息。注意的选择功能还能排除边缘信息对大脑的干扰，提高大脑信息处理的效率。总之，选择功能是注意的首要功能，注意的其他功能都是在它的前提下发生作用的。

2.维持功能

注意能使人的心理活动较长时间地集中在选择的对象上，维持一种比较紧张的状态，从而保证注意对象处于意识之中，直到心理活动的完成。

3.调节功能

注意使人的心理活动向一定的方向或目标进行，能使人们处于较高意识觉醒水平，并根据当前需要对心理活动作出适当的分配和及时地转移，从而保证心理活动顺利完成。