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少有人走的路 1:心智成熟的旅程

少有人走的路 2:勇敢地面对谎言

少有人走的路 3:与心灵对话

少有人走的路 4:在焦虑的年代获得精神的成长

少有人走的路 5:不一样的鼓声

少有人走的路 6:真诚是生命的药

第四章 个人的生命抉择

发布于 2024-10-13 15:59:43 字数 1088 浏览 0 评论 0 收藏 0

生命的复杂在于我们同时是个人、家庭、单位、团体和社会的成员,我们做出任何一个抉择,都意味着牵一发而动全身。所以,在做抉择时,我们必须明白哪些是最重要的,哪些是次重要的,哪些可以舍弃,哪些必须保留。在这里,请首先让我把注意力集中到我认为最重要的抉择之一,即我们在心中所做的个人抉择。

如我所说,意识发生在选择之前。没有意识,就不会有选择。因此,我们在生命中所能做的最重要的个人决定,就是选择有意识的生活。然而,有意识并不会使抉择变得容易。相反,意识还会增加抉择的难度和复杂性。

为了说明抉择的复杂性,我们可以回忆一下自己是如何处理愤怒的。我们的脑内有一群神经细胞掌控着那些强烈的情绪,其中之一就是愤怒。人类的愤怒与其他动物的愤怒一样,基本上来源于领地意识。当意识到有外来生物侵犯我们的领地时,就会触发出愤怒。例如一条狗不小心闯入了另一条狗的领地,就会遭到愤怒地攻击。人类其实与狗差不多,不过人类对于领地的理解要复杂得多。人类不仅拥有地理上的领地,当陌生人不请自来,摘了院子里的花朵时,我们会愤怒,而且人类还有心理上的领地,当别人批评我们时,我们也会生气。与此同时,人类还有意识形态的领地,当有人中伤我们的信仰时,即使这些人远在千里之外通过网络批评我们,我们也会勃然大怒。

由于我们的愤怒神经细胞总是在发作,而且时常不合时宜,导致我们有时候只是感觉被冒犯,而不是受到真正的侵犯,也会怒发冲冠。所以我们必须有弹性地处理那些激怒我们的事情,这就需要我们学习一套复杂的系统来处理愤怒。有时候我们应该反思:“我的愤怒毫无道理,很不理智,这是我的错。”有时候我们可以想开一点:“这个人的确侵犯了我的领地,但他不是故意的,没有必要为此生气,甚至大发雷霆。”但是如果冷静思考后,仍然认为某个人真的严重侵犯了我们的领地,那么就必须对那个人说:“听着,你侵犯了我,我对你的行为感到很愤怒!”当然,有时候我们也必须立即表示愤怒,当场迎头痛击那些侵犯我们的人。

当我们愤怒时,至少有五种方法可以处理怒气。我们不仅要知道这些方法,更要学习在什么场合使用什么方法。这需要对自己内心与外在环境都有透彻的觉察才行。难怪只有少数人能妥善处理愤怒,而且通常要到四五十岁时才能做到,许多人则一辈子都无法做到。

事实上,能够正面积极处理愤怒,以及生命中的一切问题与挑战,这种能力决定了我们心灵的成长。相对的,缺乏这种能力,我们就会拒绝成长,并导致自我的毁灭。

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