少有人走的路 1:心智成熟的旅程
少有人走的路 2:勇敢地面对谎言
- 出版者语
- 中文版序
- 正文
- 第 1 章 谎言是心理疾病的根源
- 第 2 章 有没有罪恶感,是善与恶的分水岭
- 第 3 章 压制别人,就是邪恶
- 第 4 章 恶,总是出现在需要爱的地方
- 第 5 章 从小缺乏爱,长大就容易变坏
- 第 6 章 勇敢地面对谎言
少有人走的路 3:与心灵对话
- 出版者语
- 中文版序
- 前言
- 第一部分 人生是一场修行
- 第一章 意识和痛苦
- 第二章 责备与宽恕
- 第三章 复杂的人生
- 第二部分 心灵探索
- 第四章 自尊自爱
- 第五章 感受神秘
- 第六章 心灵成长的四个阶段
- 第七章 神话:人性的旅程
- 第八章 上瘾:神圣的疾病
- 第三部分 寻找自己的归宿
- 第九章 未知死,安知生
- 第十章 性与精神
- 第十一章 物质与精神
- 第十二章 从宗教中得到的裨益
少有人走的路 4:在焦虑的年代获得精神的成长
- 中文版序
- 前言
- 第一部分 反抗草率的思考
- 第一章 思考
- 第二章 意识与觉察
- 第三章 学习与成长
- 第二部分 在复杂中摔打,在矛盾中抉择
- 第四章 个人的生命抉择
- 第五章 团体的生命抉择
- 第六章 在社会中的抉择
- 第三部分 前半生追寻自我,后半生放下自我
- 第七章 生命在焦虑中超越
少有人走的路 5:不一样的鼓声
- 中文版序
- 序言
- 第一章 真诚的关系
- 第二章 独立与依靠
- 第三章 真诚共同体
- 第四章 危机与真诚关系
- 第五章 建立真诚关系的四个阶段
- 第六章 建立真诚关系比治疗更重要
- 第七章 进化的途径
- 第八章 人性的幻想
- 第 9 章 爱的人越多,喜欢的人越少
- 第 10 章 空灵的意义
- 第 11 章 不设防
- 第 12 章 不一样的鼓声
少有人走的路 6:真诚是生命的药
建立真诚共同体的四个阶段
通过多年的实践,我们可以将真诚共同体的建立分为四步,这也是四个心理阶段:虚伪团体,混沌阶段,空灵阶段和真诚共同体。
虚伪团体
对大部分团体或组织来说,最常见的是第一个阶段“虚伪团体”。这是一个充满伪装的时期。这时,群体中的成员只显露出一些表面上的差异,彼此不会引起冲突。为了维持这种虚假的团结,人们会遵守一系列潜在的规则,也就是“礼节”。每个人都以礼相待,尽力不说让别人不悦的话,避免矛盾和冲突。即使某人的话冒犯或伤害到你,你也要假装毫不在意。谈话中一旦出现了分歧或不快,就应该立刻转变话题。
我相信,很多活动主办者都深谙这套规则,这些规则确实有助于成功举办一次气氛融洽的派对,但它的意义也仅限于此。在虚伪的团体中,一切交流和沟通都是泛泛而谈,只是一种礼貌的、不真实的,无聊和乏味的谈话,人们满嘴都是假话、空话、大话和套话。
混沌阶段
随着时间的推移,个体深层次的差异和分歧逐渐在团体中浮现。到了这个时候,团体就进入了一个混乱的阶段,通常表现为相互攻击、指责和彼此破坏。在“虚伪团体”阶段,人们的主要任务是掩饰个体的差异和分歧,而一旦进入“混沌阶段”,则是彼此都想以自己为标准,进而消除对方的差异,由此解决分歧。具体方法有:人们会试着去改变对方、治疗对方、报复对方,或者对组织规范进行激烈地争论。在这个阶段里,团体成员往往表现得暴躁、易怒、轻率和喋喋不休,不同的噪音一浪高过一浪。
空灵阶段
在经历了混沌阶段的争论和交锋后,如果这个群体既没有自我毁灭,也没退化回虚伪团体,那么此时,它就开始进入了空灵阶段。这是个异常艰难的阶段。成员必须努力“倒空”自己,清除自己与团体之间的隔阂。
为了维护团体的完整性,我们必须放弃很多东西,比如曾经的偏见、草率的判断、固执的期望;还要放弃掌控他人的欲望、改变他人的想法以及对于脸面的过分看重;此外,还必须放弃一些个人的隐私,直面内心隐藏的伤痛、仇恨和恐惧。
只有将内心的这些东西统统“倒空”之后,这个人才能完整地“呈现”在团体之中,而他也才能在团体中看见真实的自己。不过,这是一个充满痛苦的过程,往往需要长期的挣扎,才能磨破自恋的外壳,袒露出真实的自己。同时,这也是一个充满风险的过程,需要我们有直面内心的勇气,还要有聆听彼此心声的耐心。如果我们不能忍受这些痛苦,或者缺乏勇气,就会退缩回“混沌”阶段,甚至一路倒退至“虚伪团体”阶段。
将自己“倒空”,并不是让内心空无一物,而是要腾出空间,容纳新的观念和认知,以及其他出乎意料的好东西。如果我们预先有了固定的想法,即使新鲜事物近在眼前,我们也会视而不见,更别提触及心灵了。
在上小学四年级时,我的一段经历就能很好地说明这一点。一天上课时,老师让我们听写课文《国王与蜘蛛》,当时我是从小学二年级跳级到四年级的,不知道“听写”是什么意思。只听见老师一字一句,念得很慢,很快,我就陶醉在了故事的情节里——
布鲁斯是苏格兰一个部落的领袖,为了统一各个部落,他前后征战六次,每次都惨败而归。在最后一次战斗中,所有士兵都弃他而逃,他独自逃进深山里的一间小茅屋躲避。在萧瑟的寒风中,布鲁斯绝望地蜷曲在自己的披风里。就在这时,一只蜘蛛引起了他的注意。这只蜘蛛想从窗台跳到小桌子上,但是没有成功,掉到了地上。布鲁斯看着那只蜘蛛急急忙忙从地面爬上墙,再从墙上爬上窗台,然后又一次跳向小桌子,依然没有成功。但蜘蛛并没有放弃,终于在第七次成功地跳到了小桌子上。休息了大约一分钟后,蜘蛛又从小桌子跳回窗户,就这样不断来回奔波。布鲁斯发现,原来它是在织网。
看到此情此景,布鲁斯不由得想:蜘蛛都能够百折不挠,为什么自己不能呢?他不应该放弃。想到这里,他精神大振,回去之后,他联络盟军继续战斗,终于获得了胜利,成为苏格兰王国的第一任国王。
老师念完了,故事也结束了。但我看见同学们仍然在焦急地涂写。我很好奇,于是探过头去看旁边同学的试卷,想知道大家都在写什么。同学发现了我的举动,立即举手大声说道:“老师,这个新来的同学偷看我的试卷,他在作弊。”老师走到我的面前,抓起我的卷子,疑惑地问:“怎么搞的?你怎么一个字也没写,全是空白。”
老师生气地看着我,我胆战心惊地回答:“老师,我在认真听。”
“你都听到了什么?”老师严厉地问。
于是,我从头到尾,把整个故事背诵了一遍,一字不差。老师和同学们都啧啧称奇。
我举这个例子,是想说明“倒空”所能起到的作用。在《国王与蜘蛛》的故事中,布鲁斯六次遭遇失败,万念俱灰,他被彻底“倒空”了。正是因为他内心空空如也,所以那只蜘蛛才会进入他的“意识”,激发了他的灵感,从而改写了历史。同样,我在听老师念这个故事的时候,心中没有“听写”这个概念,心完全是“倒空”的,所以才能一字不差,将整个故事记在心里。
尼采说:“许多伟大的思想,就其表面来看,似乎与风箱没有什么两样,但当其鼓胀作响时,内里却空空如也。”
他还说:“智慧基本上就是天真。知识是自我,智慧则是自我的消失。知识使你充满信息。智慧使你成为绝对空虚的,但那个空虚是一种新的充满。”
“倒空”倒掉的是心中的杂念,唯有如此,我们的意识才能获得拓展,也才能在人与人之间建立起真诚的关系。
真诚共同体
在这个阶段,团体成员终于打破心理隔阂,倾吐各自的心声。比如孩子如何令他们失望,父母如何排斥和否定他们,以及亲人、婚姻、经济状况等各方面所带来的痛苦。当然,他们也会谈论心中的积怨和不满,以及自己的成就和喜悦。总之,在这个阶段,大家说出的都是真心话,而不是套话和谎言,有时甚至还会当众痛哭。在真诚共同体中,我们常常会看到一个人对另一个人说:“在刚才的十几分钟内,我对你的了解,比过去十几年还要多。”然后,在眼泪和欢笑的交织中,彼此心意相通,深刻共鸣,并形成真诚的共识。
通常,群体向真诚共同体的转变,是一个非常突然并充满戏剧化的过程,其中的变化显而易见。真诚共同体一旦建立,人群中会弥漫着祥和的气息,大家越是静静聆听,就越是能听到更多有价值的话语。
我所说的“真诚共同体”,成员必须进行真诚的沟通,也就是真心实意的心灵交流,而不只是用语言交谈。现在,在很多商业和社会组织中,群体交流的质量都非常低下。对于大部分成员来说,他们之间的交流都只是礼貌下的浮光掠影。换句话说,他们只是在假装交流。但对于真诚共同体来说,由于成员们克服了自恋,接受并欣赏着彼此的不同,长期以来隐藏的真实想法甚至是怨恨都浮出水面,并且得到了解决,所以,他们的交流是真实的,诚恳的,深入的。
在真诚共同体中,对抗被握手言和取代,锐利的目光变得温和,刀剑也化身为羽毛,人们之间有了一种默契和承诺,彼此心有灵犀。
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