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少有人走的路 1:心智成熟的旅程

少有人走的路 2:勇敢地面对谎言

少有人走的路 3:与心灵对话

少有人走的路 4:在焦虑的年代获得精神的成长

少有人走的路 5:不一样的鼓声

少有人走的路 6:真诚是生命的药

世俗的精神疗法

发布于 2024-10-13 15:59:37 字数 582 浏览 0 评论 0 收藏 0

匿名戒酒协会通过使用谚语取得了很好的效果。除此之外,它还有另一个有效的机制:保证人制度。当你加入匿名戒酒协会或学习十二步骤法,你需要确定一个保证人,一个真正业余的心理治疗医生。

如果你觉得自己需要心理治疗而又无力支付费用,那么你可以试试,假装你是个酗酒者,到匿名戒酒协会去,再给自己找个保证人。实际上有些人就是这么干的。我从不假装,所以我也不建议你这么做。实际上,你不必假装,在你家族中肯定会有一个酗酒的亲戚。

我不是说,匿名戒酒协会里的保证人都是很专业的心理医生。在某种程度上,他们并不怎么样。有些病人,就是在那里花了几年时间之后又来找我的,觉得我作为一个心理医生,也许能额外给他们点建议,一些他们从保证人那儿得不到的东西。在试着给他们一点点额外的推动的同时,我从他们那儿也学到了很多东西。

在十二步骤法里,有一些传统的东西是非常好的,胜过保证人。不过在这个问题上,我更相信保证人制度优于传统的治疗。大大方方地去跟你的保证人说:“我真的感谢三年来你给我的帮助,但是现在,我想我已经准备找个更有经验的保证人。”而保证人可能会说:“我完全同意你的说法,很高兴我能够帮助你,并看到你能有这么大的进展。”不过,没有几个心理医生会心平气和地面对比他们更成熟的病人。

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