少有人走的路 1:心智成熟的旅程
少有人走的路 2:勇敢地面对谎言
- 出版者语
- 中文版序
- 正文
- 第 1 章 谎言是心理疾病的根源
- 第 2 章 有没有罪恶感,是善与恶的分水岭
- 第 3 章 压制别人,就是邪恶
- 第 4 章 恶,总是出现在需要爱的地方
- 第 5 章 从小缺乏爱,长大就容易变坏
- 第 6 章 勇敢地面对谎言
少有人走的路 3:与心灵对话
- 出版者语
- 中文版序
- 前言
- 第一部分 人生是一场修行
- 第一章 意识和痛苦
- 第二章 责备与宽恕
- 第三章 复杂的人生
- 第二部分 心灵探索
- 第四章 自尊自爱
- 第五章 感受神秘
- 第六章 心灵成长的四个阶段
- 第七章 神话:人性的旅程
- 第八章 上瘾:神圣的疾病
- 第三部分 寻找自己的归宿
- 第九章 未知死,安知生
- 第十章 性与精神
- 第十一章 物质与精神
- 第十二章 从宗教中得到的裨益
少有人走的路 4:在焦虑的年代获得精神的成长
- 中文版序
- 前言
- 第一部分 反抗草率的思考
- 第一章 思考
- 第二章 意识与觉察
- 第三章 学习与成长
- 第二部分 在复杂中摔打,在矛盾中抉择
- 第四章 个人的生命抉择
- 第五章 团体的生命抉择
- 第六章 在社会中的抉择
- 第三部分 前半生追寻自我,后半生放下自我
- 第七章 生命在焦虑中超越
少有人走的路 5:不一样的鼓声
- 中文版序
- 序言
- 第一章 真诚的关系
- 第二章 独立与依靠
- 第三章 真诚共同体
- 第四章 危机与真诚关系
- 第五章 建立真诚关系的四个阶段
- 第六章 建立真诚关系比治疗更重要
- 第七章 进化的途径
- 第八章 人性的幻想
- 第 9 章 爱的人越多,喜欢的人越少
- 第 10 章 空灵的意义
- 第 11 章 不设防
- 第 12 章 不一样的鼓声
少有人走的路 6:真诚是生命的药
系统
在我接受医学教育的岁月里,最愉快的时光莫过于上显微解剖学课。当我透过显微镜观察人体器官的切片时,只能看见一些苍白的无法分辨的纤维,但是当我把这些纤维浸入有色的特定液体中,然后再观察,突然间仿佛进入了一个游乐场,一个使迪士尼都显得乏味的乐园。不管年龄、地位或健康状态,在显微镜下,我们的组织切片都十分美丽。
我这样观察着一个接着一个美丽的细胞,日积月累下来,我有了非常重要的领悟。每一个细胞不仅自成一个系统,也是另一种更大、更复杂系统的一小部分。具有吸收力的绒毛细胞、平滑的肌肉细胞,与连接它们的组织细胞,都是小肠的组织成分。而小肠又是消化系统的一部分,而消化系统又与身体其他系统配合。自主神经细胞的纤维刺激消化肌肉放松或紧缩以及腺体分泌,这些都是神经系统的一部分,再透过脊椎一路连接到脑部的细胞。每个器官都由细小的动脉或血管细胞连接到心脏,形成血液循环系统,而每一条血管中有不同的血液细胞,都是由骨髓制造出来的,属于造血系统的一部分。
事实上,我早已“知道”人体以及所有的生物体,包括植物,都是一种系统。但是在进入医学院之前,我并不知道这种系统是如此惊人的复杂和美丽。这时候我才在意识上,对于之前懵懂“知道”的事物有进一步的认知。每一个细胞都是某个器官的一部分,而每一个器官都是某个身体系统的一部分,而每一个身体系统都是整个身体的一部分。所以我想我的身体会不会是某个更大系统的一部分?换言之,我这个单独的自我,是不是某个巨大生物体的一个细胞?当然,作为一名医学院的学生,我直接或间接都与无数人有着联系,与给我付学费的父母,与教我的老师,与实验室的技术人员,与医院的行政人员,与制造仪器的工人,与我用仪器观察的病人,与加州的棉农,与北卡罗来纳州的纺织工人,与堪萨斯州养牛的牧民,与新泽西州种菜的农民,与把这一切东西带给我的卡车司机,与我的房东,与我的理发师……可以一直说下去。
所以,我成为一个“系统理论”的坚定信仰者。系统理论其实不是理论,而是事实。它的基本框架是,一切事物都是一种系统。从比细胞还小的细胞膜、细胞质到一个器官,或一个身体系统,或一个人体,我们全都是人类社会的组成分子。而人类社会则是与海洋、大地、森林以及大气相联系的,这就是所谓的“生态系统”。系统理论家时常把整个地球当成单一的生物体,而地球又是太阳系的一部分,当我们开始向太空做更深入的探索时,我们可能会觉察到银河与宇宙本身的系统。
虽然一切存在的事物都是某种系统的一部分,但是如果系统的一个组成分子发生变化,其他所有部分也必然会改变。直到最近几十年,我们才觉察到这个事实。我们明白了我们所做的一切几乎对环境都有影响,而那些影响可以滋养我们,也可以毁灭我们。
例如,几乎所有车主都有这样的经历,把汽车开到修车厂中进行很小的维修,但是回来的路上车又抛锚了。这种情况发生时,也许我们常常会埋怨,甚至诅咒修理工,怀疑他们做了什么手脚。但结果往往不是这样,只是因为崭新的零件会对发动机以及整个系统造成微小的改变,需要再做一些调整,有时候其他的老零件必须换掉,否则无法调整。
人际关系也是一种系统,特别是婚姻。在我们以夫妻为对象进行的心理治疗中,莉莉想出了“伸缩”这个概念,她的意思是,婚姻伴侣对于彼此的边界应该能屈能伸,也就是有弹性、不僵化。在治疗过程中,我们一再看到,当婚姻伴侣中的一方由于心理治疗而产生显著的改变或成长时,另一方也必须要跟着改变或成长,否则婚姻的系统就会破裂。
我不是说心理治疗是婚姻中唯一的变量,有各种各样的因素能够改变婚姻的状态。以我为例,当有小孩后,我与莉莉的婚姻状态就发生了改变;当孩子进入青春期时,又发生改变;当孩子长大离家后,又发生一次改变。不仅如此,当我们的经济情况发生改变后,我们的婚姻状况也会随之发生改变。而当我们从中年迈入老年,最后退休时,婚姻的状况也跟着改变。
所以,系统理论主张关系必须及时调整,否则系统就会出现故障。但是要有迅速改变的能力,就必须对所属的系统有敏锐的觉察,这就是困难所在。人类的觉察能力有深有浅,有强有弱。每个人几乎都能觉察到自己最急切的需要与渴望,但是对于自己的社会动机,以及动机背后的阴暗面,多半缺乏清晰的觉察,即使有一定的觉察能力,大多数人对于所属的社会系统还是身在庐山,无法及时察觉。
这种对于组织与社会的缺乏觉察,是我们心智上的漏洞,会让我们的生活变得千疮百孔。例如,一家企业的老板也许能觉察到他的公司是一个复杂的系统,但是从来没有把他自己的家庭当成一种系统来思考。有的人也许能够把家庭看成一种系统,但是对于雇用他们的组织却毫无觉察能力。
这种心智上的漏洞,常常是由自己的自恋造成。例如,在一座大工厂里,生产线的工人可能会认为自己是公司的核心,因此不会去关心其他员工或工作,毕竟,他们是真正的生产者,不是吗?而推销员可能也会认为自己是公司的核心,毕竟,要靠他们来推销产品,如果卖不掉产品,公司就不会存在。但是营销人员也可能认为自己才是公司的核心,因为他们如果没有好好调查市场,推销员怎么卖得掉产品?会计部门的人也许认为他们才是公司的核心,因为他们要平衡账目,使公司能够运转。而管理人员会认为他们才是最重要的,因为他们要建立公司的政策,所以对其他有不同贡献的同事都不屑一顾。
我们的社会也是如此,到处都充斥着种族歧视与阶层偏见,不能觉察到他人的贡献,从而导致礼仪的沦丧。 对于自恋的人来说,他们关心自己都来不及了,根本没有时间和精力来发展社会的意识。正确的做法是,我们不仅关心自己,还愿意思考整个系统,扩展我们的意识,填补心智中的漏洞,否则我们不可能进化为更文明的社会。
如果你对这篇内容有疑问,欢迎到本站社区发帖提问 参与讨论,获取更多帮助,或者扫码二维码加入 Web 技术交流群。
绑定邮箱获取回复消息
由于您还没有绑定你的真实邮箱,如果其他用户或者作者回复了您的评论,将不能在第一时间通知您!
发布评论