少有人走的路 1:心智成熟的旅程
少有人走的路 2:勇敢地面对谎言
- 出版者语
- 中文版序
- 正文
- 第 1 章 谎言是心理疾病的根源
- 第 2 章 有没有罪恶感,是善与恶的分水岭
- 第 3 章 压制别人,就是邪恶
- 第 4 章 恶,总是出现在需要爱的地方
- 第 5 章 从小缺乏爱,长大就容易变坏
- 第 6 章 勇敢地面对谎言
少有人走的路 3:与心灵对话
- 出版者语
- 中文版序
- 前言
- 第一部分 人生是一场修行
- 第一章 意识和痛苦
- 第二章 责备与宽恕
- 第三章 复杂的人生
- 第二部分 心灵探索
- 第四章 自尊自爱
- 第五章 感受神秘
- 第六章 心灵成长的四个阶段
- 第七章 神话:人性的旅程
- 第八章 上瘾:神圣的疾病
- 第三部分 寻找自己的归宿
- 第九章 未知死,安知生
- 第十章 性与精神
- 第十一章 物质与精神
- 第十二章 从宗教中得到的裨益
少有人走的路 4:在焦虑的年代获得精神的成长
- 中文版序
- 前言
- 第一部分 反抗草率的思考
- 第一章 思考
- 第二章 意识与觉察
- 第三章 学习与成长
- 第二部分 在复杂中摔打,在矛盾中抉择
- 第四章 个人的生命抉择
- 第五章 团体的生命抉择
- 第六章 在社会中的抉择
- 第三部分 前半生追寻自我,后半生放下自我
- 第七章 生命在焦虑中超越
少有人走的路 5:不一样的鼓声
- 中文版序
- 序言
- 第一章 真诚的关系
- 第二章 独立与依靠
- 第三章 真诚共同体
- 第四章 危机与真诚关系
- 第五章 建立真诚关系的四个阶段
- 第六章 建立真诚关系比治疗更重要
- 第七章 进化的途径
- 第八章 人性的幻想
- 第 9 章 爱的人越多,喜欢的人越少
- 第 10 章 空灵的意义
- 第 11 章 不设防
- 第 12 章 不一样的鼓声
少有人走的路 6:真诚是生命的药
成长与意志
在某些方面,我们清楚地了解成年人如何如饥似渴、刻意地选择学习。我们所不了解的是他们为什么会有如此强大的意志力。学习需要意志力,成长也需要意志力,但是现在我们对意志力却了解得很少。在我们面前,意志力是如此的神秘。
我曾经说过,某些人,例如我的家人,似乎与生俱来就有坚强的意志,而某些人的意志似乎比较薄弱。这个问题从来没有经过科学性的研究。我们不知道意志力是否有强弱之分,或者是否来自于遗传,在多大程度上是经过学习成长而来的。意志力极为神秘,代表了心理学研究上的一个蛮荒地带。
在任何情况下,我都相信坚强的意志是一个人所能获得的最高奖赏之一(另一个是感恩的心)。坚强的意志不同于病态的固执,它是一种促使生命成长的决心和持续的坚持,而病态的固执是对生命活力的禁锢,包括坚持腐朽的观念,顽固不化,极力阻碍自己和他人的成长,甚至压制别人的生命力。成长的意志是神秘的,那些意志坚强的人在心理治疗中通常效果较好,不管童年背景如何,也不管机会多小,他们都能获得奇迹般的治愈。相对的,那些缺乏坚强意志的人也许拥有其他的资产,比如伟大的观念与才能,但往往怀才不遇,一事无成。然而,如我一再指出,任何恩赐都是潜在的诅咒,坚强意志的缺点就是坏脾气。只有意志坚强的人才会把高尔夫球杆在树干上扭弯,因为那颗该死的小球没有照他的意思飞行。意志坚强的人往往要花费大量精力才能学会控制自己的愤怒。
我常对病人解释,软弱的意志就像是在后院中养了一只小驴子,它不会带来太多困扰,除了偶尔嚼了你的郁金香,但是它也无法帮助你,到头来你也许会后悔这辈子没有去做你想做的事。另一方面,坚强的意志就像是在后院养了一群马,这些马匹巨大而有力量,如果没有好好加以驯服,他们会冲倒你的房子。如果能够给予适当的驯服与训练,套上马具后,你可以运用它们来移山。因此意志的驯服非常重要。但是人不可能通过意志来驯服意志,要驯服意志,必须把自己交出去,诚服于一种更高的力量。
在杰拉尔·梅所著的《意志与精神》第一章——率性与任性中。他说任性代表着未驯服的人类意志,而率性代表着人类的坚强意志。这意味着,人诚服于更高力量的召唤,敢于走别人不敢走的路,做别人不愿意做的事。谈到率性与更高力量之间的关系,我认为成长的意志基本上就像爱,是把自己奉献出去,不考虑结果,也不担心收获,但恰恰是这样的精神能够让我们获得更大的收益。正如爱,我们在无私付出的过程中,不仅浇灌对方的心田,也让自己的心灵获得了成长。
但是我们面临了一个问题,成人之后为什么只有少数人能够继续表现出成长的意志,而多数人不仅抗拒成长,也抗拒伴随学习而来的责任?虽然选择成年后的主动学习与成长的意志,是一个人生命中最重要的决定。但是这种决定是什么时候做的呢?很少有人知道答案。我曾经收到十五六岁的年轻人寄来的信,清楚显示他们在那个时候就已经做了决定。
我的女儿们在上大学时就做了决定,选择主修纯科学与数学,尽管她们觉得这些科目很艰难。看见她们叫苦连天,我问她们为何不选择主修人文科学,这些科目是她们所擅长的。她们却回答:“老爸,主修一些容易的科目有什么意思呢?”很明显地,她们在某些方面的学习意志是比当年的我要强多了。
虽然成为学习者的决定也许早在青春期就定下了,但这不表示一定得在那个时候发生。我知道有些人做出某个重要决定的时刻是在三四十岁,五六十岁,甚至在死前一两个月。也有些人虽然做了决定,但只是敷衍地进行,终其一生都没有成为主动的学习者。还有些人活了半辈子后才做出决定,并成为虔诚的学习者。当然,也有人会在反省生命时发生,比如中年危机时。据我所知,大多数情况,这种决定需要重复地进行,越来越坚定。这是我自己的经验之谈。我不记得什么时候是我第一次决定做个主动的学习者的,但我记得许多次我选择加强这个决定。
我个人的做法是从经验中学习,尤其是通过对我自己生命经验的沉思。因此我把沉思描述为:抽取一点点的经验,然后榨取其最高的精华。这不仅是生命经验的多寡,而是如何加以应用。我们都知道有些人做了很多事情,似乎累积了许多经验,但是看起来还是很幼稚。他们只是到处收集不同的经验,而不从这些经验中学习有关自己与世界的知识,这些经验自然毫无价值。重要的是,我们不仅要觉察外在的经验,也要觉察内在的经验,才能促进精神的成长。因此学习的意志大部分是要向内学习。哲学家索伦·克尔凯郭尔曾经很准确地指出:“一个人也许能做出惊人的伟业,了解深奥的知识,但是对自己却一无所知。而失败与痛苦则能够引导一个人向内心省察,让他在内心开始真正的学习。”
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