Question

自惭形秽是影响正常交往的重要屏障。之前说过，在人与人之间的应酬中，信心是非常重要的，如果没有自信，和人说话就脸红心跳，一开口则语无伦次。不跨过羞怯心理这个栅栏，正常的人际交往就无法进行。

产生羞怯心理的原因是现实生活难以克服的自卑感。比如从来没有参加过社交集会，文化水平不如别人，经验不足，幼儿时期受到了不良影响，家庭地位较低，相貌、体态欠缺等。

有位大学生，平时很少理睬同宿舍的其他人，也不参加集体活动，特别怕见生人，遇到不可避免的社交时，就会感到一种进退两难、不知所措的痛苦。甚至还会从面部表现出来，如喉部战栗，面部肌肉抽搐，心情低落，出冷汗等。

原来他小时候因学习不好常挨父亲的责骂，老师也不喜欢他，使他产生了自暴自弃、事事不如别人的自卑心理，这种心理一直影响到现在。

其实，无论在哪种社交场合，人们在人格上都是平等的，大可不必自惭形秽，以为低人三分。在互相交往中，双方既会暴露自己的缺点，也可以显露自己的才华，从而逐渐学会正确评价别人和自己，提高自信心。其实说白了，自卑无非就是自己给自己的一个过低评价而已。

一个名叫玛丽的女孩觉得自己长得不够漂亮，所以每次走路都是低着头走。在别人面前也总是觉得很自卑。

有一天，她想买一个蝴蝶结，于是便走到学校旁边的小有名气的一个饰物专卖店。店里有各种各样的蝴蝶结，她挑选了一个绿色的带花边的，店主不断赞美她戴上蝴蝶结很漂亮，尽管玛丽不完全相信，认为只不过是一种商业手段而已，但心里还是挺高兴的，不由昂起了头，想向大家炫耀一下，所以出门时与人撞了一下都没在意。

玛丽走进学校，迎面碰上了她的老师，老师爱抚地拍拍她的肩说：“玛丽，今天真漂亮，尤其当你抬起头，的确好美！”

意外地，在那一天，她得到了许多人的赞美。她心想肯定是蝴蝶结的功劳，可当她在镜前照的时候，发现头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。不过，玛丽当时一下子意识到，自己以后根本不需要蝴蝶结就会很漂亮。

上面这个故事是一个真实的故事，这位叫玛丽的小女孩现在已经是HBO的著名主持人了。玛丽在不经意间打破了心中的自卑，而那些在人际交往中还存有自卑情绪的人，其实自己并不差，而是欠缺像玛丽一样重新找回自信的方法罢了。

克服羞怯心理，最有效的办法之一，是要忘掉自我。害羞的人都过分注意自我：我这样说话好不好？我的衣着打扮是否得体？满脑子转着这样的念头，结果越想越紧张，越紧张则越拘谨，如不及时摆脱这种窘境，势必导致交往失败。

如果换一个角度想问题，眼前的交往对象未必比自己高明，或许他也羞怯和害怕。在这种充满自信的情况下，我们就可能变得坦然自若，镇定沉着，而精神上忘我和放松一旦形成，正常交往的条件和气氛就出现了。

此外，加强实践，勇敢地率先迈出交往的第一步，对于克服羞怯心理，也是十分重要的。正如社会心理学家已经指出的那样：一次成功的社会经验，会极大地破除社交神秘感和增强自己对社交的自信；多次成功的社交体验，就会使人形成对社交的新的条件反射，学会自然大方地与任何人交往。

归根到底，没有天生的社交活动家，羞怯心理的最后克服，只有在反复的社交锻炼中才能实现。人人都可以成为伟人，干一番大事业，光宗耀祖，只要你发挥潜能，自然就能化险为夷，从容应付任何困难与挑战，达到前所未有的成就；但成败的关键，在于你是否懂得克服自卑，培养自信，无论何时何地，永远是自己忠实的支持者。

你的长处是什么？你要好好思考，才能对自己有深刻的了解。发挥所长，自然有出色的工作表现，奠定培养自信心的基础。

不要以为自己是个超人，为逞一时之快，事无大小都一一承担。凡事尽力而为，也须量力而为。能够从失败的经验中汲取教训，时刻反省的人，他们反败为胜的机会将会大增。

不论你遇到什么困难，你都要正视它，以积极的态度寻找应变的方法，一旦问题获得解决后，你对自己的信心将随之增强。把你曾经妥善完成的工作或骄人的成就，一一列明纸上，学习自我欣赏，培养勇气，肯定自我的价值，确信自己的办事能力胜人一筹；接受人家的批评也非常重要；对于一些恶意的抨击，你大可不必理会，务求自己脚踏实地度过每一天。因此，能够保持心境开朗，让自信写满脸庞，不管在任何场合里，都是最受欢迎的人物。